In my kitchen

Miltä näyttää minun keittiössäni?

Voi paistinpannu.

Uusi jääkaappi!

Keittiössä oli tämmönen upea lamppu. En aio vaihtaa.

Ja tämä päivä menee visusti viltin alla. Olen vähän väsynyt.

Aurinkoista päivää teille!

Tilannekatsaus

Maanantaina oli lääkäri. Verikokeista löytyi että oon joskus sairastanut keuhkoklamydian. Ok. Tähän asti kaikista verikokeista ei oo löytynyt muuta kun että olen joskus sairastanut mykoplasman, keuhkoklamydian ja magnesiumarvot on olleet liian matalat. Sain sitten sairaslomaa vuoden loppuun. Seuraavaksi otetaan lihasten ENMG tutkimus ja jotain verikokeita lisää. Lihassähkökäyrällä pystytään selvittämään onko lihasvaurioita ja toimiiko hermotus. Vaikein oireihan mulla on tämä lihasten fatiikki, lihasheikkous, lihakset ei palaudu, hapottuu hetkessä..mutta osin palautumattomuus johtuu unettomuudesta. Nytkin on mennyt kaksi päivää ihan hukkaan kun oon niin pökkerössä kun ei oo saanut syvää, katkematonta unta. Yritän parhaillaan etsiä keinoja joilla voisi saada tän unettomuuden kuriin. Se voi myös johtua siitä että kortisolitasot on sekaisin! Tätä vaihtoehtoa pidän kaikkein mahdollisimpana, sillä hydrokortisonihan mulla auttaa oloon muutenkin. En nyt siis aio sitä adrenaliinia koittaa, vaikka kovasti tekis mieli. Ei tässä hosuminen auta, mutta etsin parhaillani oikeita paikkoja joista voisin hakea apua. Mielessä on käynyt akupunktio ja vyöhyketerapia. Sitten taas MDD:n kortisolitesti olisi varmaan kaikkein järkevin ja hyödyllisin testi tähän hetkeen, jotta tiedän lisämunuaisten tilanteen. Sekin voi olla pääsyynä tähän unettomuuteen. Sitten taas hypoteettinen oletus että olis borrelioosi (pidän 50% mahdollisena ja 50% mahdottomana), sitä voi hoitaa luontaisestikin. En usko että alottaisin antibioottihoitoa vaikka semmoinen löytyisikin.

Sinällään mulla ei siis ole mikään valtava kiire parantua, ei tätä voi hoputtaa. Sen oon hyväksynyt. En ajattele enää koko aikaa että mun elämä menee hukkaan, koska ei se mene. Mä nyt vaan oon se sairas yksilö, joka opettaa lähimmäisiä ja muita elämää enemmän hetkessä ja nauttimaa joka päivästä. Ei se voi olla hukkaanmenemistä jos se opettaa jotain. Eniten tää opettaa kuitenki mulle, joka päivä! Ei mun mielestä hyvä elämä suoraan tarkota menestystä ja rikkautta. Paljon merkityksellisempää on se miten tää sairaus muuttaa ketjureaktiona ihmisten asenteita, ja että voin edistää sairauden tutkimusta ja ratkaisemista. Että tästä voi jäädä iso jälki. Ja tää lisäaineeton lokakuu on suorastaan menestys, oon ihan ihmeissäni miten vehnänorasjauhe pitää nälkää! Luulin että nääntyisin pelkillä rehujuomilla, mut ei vitsit olin väärässä. Verensokeri on tasottunu hurjasti tässä kahessa viikossa. Oon kokenu ihan valaistumisen tän vihreen kullan kanssa.

Älkää nyt käsittäkö niin, etten haluaisi parantua, totta hitossa haluan. Se voi olla, että matka terveyteen on oleellisempi kun se terveys itse. Näin ainakin mun kohdalla. Elämäntapamuutos – alan omaksua!

Borrelioosi?

Hyvä sairaskollegani sai juuri tietää, että hänen CFS:n on aiheuttanut borrelioosi, mykoplasma, keuhkoklamydia ja coxsackievirus. Olen järkyttynyt, koska en olisi voinut uskoa että hänellä voisi olla borrelioosi, sillä meillä on paljon samanlaisia oireita. Hän on myöskin paremmassa kunnossa kuin minä. Olemme soitelleet pitkin vuotta toisillemme ja vaihdettu ajatuksia oireista ja siitä mistä etsiä apua. Voitte käydä hänen blogistaan lukemassa lisää aiheesta: http://www.lily.fi/blogit/aiti-huilaa/tutkimustuloksia-saksasta Hän lähetti testit Saksaan Augsburgin klinikalle tutkittavaksi. Se kun on ainoa paikka jossa tarkkoja testejä voi tehdä. Suomessa niitä ei saa. Aloin miettiä taas sitä vaihtoehtoa, että mulla olisi sittenkin joku krooninen infektio, vaikka yhdessä vaiheessa olin jo kuopannut sen vaihtoehdon. Sen elokuisen flunssan jälkeen mun oireet kuitenkin paheni. Esimerkiksi ranteet alkoi kipeytymään enemmän ja oudommin, lihakset väsyi entisestään, niin että puhelimen pitäminen korvalla hapottaa ihan pirusti. Mä oon mennyt tosi paljon huonompaan kuntoon kesän jälkeen. Asiaa pahentaa se että mun unettomuus on pahentunut, enkä enää palaudu öisin vaan oon koko ajan tosi uupunut ja hapoilla. Asiaan on vaikuttanu tää muuttosekoilu ja se kun yritin lopettaa Doxalin. Nukun siis hyvin vain silloin kun oon kuolemanväsynyt, eli valvonut 3 edellistä yötä. Hermot alkaa olla ihan riekaleina tästä..

Testejä voi siis lähettää Suomesta Saksaan. Tietoja BCA -klinikast täällä ja myöskin infectolabista täällä. Alan nyt tutkia tätä asiaa, sillä haluaisin saada varmistuksen siitä ettei minulla vaan voisi sittenkin olla borrelioosi. Suomessa tehty testi näytti negatiivista, mutta en ole saanut mielenrauhaa koska tiedän että se voi näyttää väärää tulosta. Jos testi olisi positiivinen, niin tietäisin ainakin mitä pitää hoitaa. Jos se olisi negatiivinen, saisin mielenrauhan ja varmuuden siitä että ainakaan ei ole mahdollisuutta että jokin bakteeri tekee tuhoa kehossa. Minä hyödyn mielenrauhasta kaikkein eniten, koska haluan tietää syyn mun sairastumiselle.

Kuten huomaatte, tämä on ihan mahdoton pakka. Voi olla montakin asiaa vialla samaan aikaan, jotka on aiheuttanut CFS:n. Mutta yhdestä olen varma, aika ei minua paranna. Aion löytää oikeat hoidot, jotta pääsen jatkamaan toipumista. Ensin pitäisi saada unettomuus helpottamaan, muuten oon pahassa pulassa..

Kuvia uudesta kämpästä

Ompa kivaa kirjottaa omalla koneella pitkästä aikaa. Tässä on nyt ollu aika hektiset pari kuukautta. Eka muutto Vaasaan ja piti alottaa opinnot, kaikki asiat valmiiks hoidettu ja opiskelutki näennäisesti alotettu, maksut maksettu, sitte tuleeki flunssa ja yritys lopettaa lääkitys, jonka jälkeen menin huonompaan kuntoon. Sitten piti tehdä päätös että muutan takasin Lahteen ja unohdan opinnot toistaiseksi. Nyt mul on sika mukava kaksio Lahden keskustassa ja vihdoin pääsen rauhottumaan. Oon niin rakastunu tähän asuntoon! Mutta siis, tämä nyt vaan todistaa sen että mun tilanne tän kehon kanssa ei oo mitenkää vielä asettunu tai rauhottunu. Sanoisin että tää sairaus on edelleen akuutissa vaiheessa, 1,5 vuoden jälkeen.

Nyt aattelin esitellä teille kuitenkin tätä kämppää! Ei aina jaksa puhua ongelmista.

Kirkko näkyvissä. Tekee mieli rukoilla aina ku kattoo ikkunasta ulos!

Jukkapalmu pitämässä jöötä tyhjässä nurkassa. Se on nyt väliaikaisesti siinä, niin pitkään kun saan siihen isomman kasvin. Kasvit tuo lisää happea sisäilmaan, niitä saa olla paljon!

Eteisessä oli valmiina jättipeili! Hyvähyvä

Nopeesti saatii kamat järjestyksee. Oon niin malttamaton että hain ne verhotki heti ku jaksoin. Mutta siis semmonen mä oikeesti oon, sairaan nopee ja näppärä (yhtään liiottelematta). Laiskottelu on ihan tyhmää. Mut se on nyt mun duuni! Sen kun kaikki ymmärtäis, että en huvinvuoks makaa joka päivä sisällä tekemättä mitää. Jos voisin, tekisin jotain ihan muuta. Huoh. Mut mitäs tykkäätte? Mä tunnen oloni tosi kotoisaks täällä, paitsi nukkuminen uudessa paikassa on alkuun vaikeeta. Tääl on muuten oikein hyvä feng shui. Me gusta!

Endorfiineja – anyone?

Endorfiinit – luonnon oma kipulääke. Mistä niitä saa? Liikuntasuoritukset,  kova äkillinen kipu, tuliset mausteet (chili, cayannepippuri) ja tumma suklaa (!) saa kehon erittämään endorfiineja, joista tulee hyvä ja rentoutunut olo. Hieronnan jälkeen olo on yleensä pehmeä ja kevyt, jos isoja jumeja on saatu auki. Sitten LDN, eli tutummin naltreksoni, lisää lyhytaikaisesti endorfiinien tuotantoa ja auttaa 2/3 CFS potilaista (ei auttanut mulla). Kyseessä on siis erittäin hyödyllinen ja terveyttä edistävä hormoni. Lisäaineettomasta lokakuusta inspiroituneena ja motivoituneena huoltaa kehoa sisältä päin, sain mieleen ihanan raakapatukkareseptin, jossa ei siis ole vehnää, maitoa eikä valkoista sokeria. Tarkoitus oli löytää kompromissi omien voimien ja inspiraation väliltä, kun eihän mulla ole energiaa väsätä mitään itsetehtyjä raakapatukoita tuntitolkulla. Mutta samalla halusin pyrkiä laatuun ja herkulliseen lopputulokseen. Ja olla ylpeä itsestäni että sain luotua edes jotain syömäkelpoista maitosuklaan korviketta!

Äärimmäisen helppo ohje toteuttaa:

tarvitset yhden CocoVin Supersnack appelsiini patukan tai muun raakapatukan, joka koostuu pääasiassa taateleista, manteleista ja cashew -pähkinöistä. Mun lemppari on toi appelsiini!

– Laita patukka lautasella jääkaappiin viilenemään n. 30 min

– Sulata muutama pala tummaa (yli 70%) luomu suklaata

– Lisää sekaan 1 tl CocoVin kookosöljyä

– Ota patukka jääkaapista ja valuta sula suklaa patukan päälle

– Koristele. Mä koristelin kookoshiutaleilla ja mantelilla.

Ah, eikö oo herkullisen näkönen endorfiinipommi? Ostin itse tummaa suklaata jossa on cayannepippuria tuomassa vähän tulisuutta ja lisäämässä sen terveysvaikutuksia. Suklaassa on raakaruokosokeria, mutta koska tarkoitus ei ole mässätä levyä kerralla, niin tämä sopii mun mielestä lisäaineettomaan lokakuuhun! Tarkoitus ei ole olla tiukka ja kituuttaa itseä, vaan löytää uusia tapoja vanhojen paheiden tilalle. Mähän olen sellanen suklaatyttö, että söin aina pienenä levyllisen maitosuklaata kerralla eikä tuntunu missään. Maitosuklaasta mun onkin kaikista vaikein luopua! Nyt yritän ihan tosissani. Eli suklaassa pitää olla vähintään 70% kaakaota eikä sisällä maitoa.

Ohje on niin yksinkertainen että tekin jaksatte tehdä sen, jos tykkäätte siis taateleista. Ne on niin makeita että en kaipaa tommosen jälkeen mitää muuta hyvää.

Mäpä tästä lähdenkin juomaan kahvia ja nauttimaan patukkani. Hejjjj

Detoxaava jäätee

Aina ei tee mieli kuumia juomia, ja tee yksin on aika mautonta. Tein puhdistavaa jääteetä aineksista mitä kotoa löytyi.

Helppo ohje:

• Keitä litra vettä
• Kun vesi melkein kiehuu, ota pois liedeltä ja laita tee hautumaan 5-10 minuutiksi
• Purista sekaan 1-2 sitruunan mehua
• Makeuta stevialla
• Lisää muita makuja ja aromeja (vanilja, kardemumma, mintunlehtiä etc.)

Ja lopuksi kaada kannuun ja anna jäähtyä. Laita jääkaappiin sitten viilenemään ja nauti seuraavana päivänä. Mä kaadoin juoman lasipulloihin.

Teenä oli Clipperin valkoista teetä, jossa 5% piparminttua – ihan lempimaku tällä hetkellä!

Teessä on antioksidantteja, ja sitruuna on puhdistavaa. Raikas C-vitamiinipitoinen juoma ilman sokeria, paljon parempi vaihtoehto kun limut. Tohon sopisi inkivääri ihan täydellisesti tuomaan vähän potkua, mutta harmi sitä ei ollut kaapissa.

Sitten rupesin miettimään mistä tietää että on syksy. Inkivääri kiinnostaa, jalkoja paleltaa aamulla, uuden talvitakin etsiminen kuvastoista..

Pidettii yks päivä parvekkeen ovea auki jonkun aikaa ja sisälle ehti tulla ainaki 5 lihavaa syyskärpästä ja ne on hengaillu ikkunoilla koko viikon. Mulle tuli niistä kärpäsistä heti mieleen Scandinavian music groupin biisi Helsinkiin

Niillä kulmilla oli hiljaista
Syyskärpäset oli lihavia
ja kun yksi niistä laskeutui vierelleni
mietin kuinka naurettavan helppoo
olisi saada se pois päiviltä

Siitä tietää että on syksy, kun SMG:n biisit alkaa pyöriä päässä toistolla, niin ettei niitä tarvii edes laittaa soimaan.